przed i

[...] juz na 100 innych sposobow Po drugie kreatyna ma działanie antykataboliczne, 'pompuje' wode do miesni - o czym kazdy wie, a najwieksze jej stezenie co jest oczywsiste wystepuje kilkadz min po jej spozyciu (w zaleznoci czy spozyjemy tez i ile ww porstych) awiec idealnym wydaje sie byc opcja przed treningiem ;) POMPMA MAX - JEDNYM SŁOWEM

najlepsze i to nie podlego watpliwosci - na czczo... jezeli chcesz robic po treningu i do tego na redukcji - zabezpiecz sie jakimis antykatabolikami bo miecho poleci :/ przed treningiem - nie!

Kiedyś zadałem pytanie, a ostatnio widziałem ze Michail coś na ten temat wspomina mianowicie chodzi o Glutamine a dokładnie jej przyjęcie przed ostatnią serią ćwiczeń - uważam, że to dobre rozwiązanie szczególnie w przypadku gdy w suplementacji dołączymy kreatyne i zależy nam na przerwach pomiędzy poszczególnymi suplami. Co wy na to ? megon tu [...]

Kto rozumie więcej niż to co widzi przed sobą, to mu nie rozpisze. Są ustawy prawne i zasady moralne. Jak ktoś do tego rozumem nie sięga to przykro mi.

A tak mysle który wybrać,czy 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL(czerwona pucha)czy SCITEC WHEY PROTEIN ISOLATE (zielona pucha)wspomne ze biore jubmo i to bedzie odzywka spozywana rano,przed snem,w ciagu dnia jako uzupelnienie diety.

5mg??To troche za mało jak na profilaktykę przed gino.Najlepiej profilaktycznie brać po 20mg.Pierwsze słyszę,żeby nolva ograniczała IGF.Ari to rozumiem,ale nolva tylko blokuje receptory.Nie jest inhibitorem aromatazy.i jej stosowanie nie ogranicza przyrostów w takim stopniu jak 0,25 mg Arimidexu stosowanego w profilaktyce. Zmieniony przez - [...]

Ja robie przed praca , płatki , olej i białeczko wszystko miksuje i wypijam :-) tylko jak bierzesz z mlekiem to musisz szybko to wypić , zwlaszzca jak sie ciepło robi

bialko pozniej? tzn. po 30 minutach po bcaa czy np przed snem??czy moze po skonczeniu bcaa? Zmieniony przez - nowy mlody w dniu 2007-04-02 15:33:31

ok dzieki, a kaptury zawsze przed lustrem cwicze i do tej pory wykonywalem troche niedokladny ruch wlasnie prawym barkiem i to napewno przez to :>

Więc tak: DT: * rano na czczo porcja Clout'a, * przed treningiem Schock, * po treningu porcja Clout'a, DNT: * rano na czczo porcja Clout'a, * po południu porcja Clouta. Body Oktan nie kupuj, a jak kupiłeś to sprzedaj, witaminki Olimpu po jednym kapsie minerałow (niebieskie) i kapsie witamin do obiadu. Wszystko.

nienajgorsze polaczenie. pamietaj tylko aby xpe byl brany raczej wcześniej -jesli chodzi o pore dnia. np; rano i przed treningiem xpe a w późniejszych godzinach xp

[...] yohimbine + spalacz ziołowy 7-10 yohi + clen + ew. spalacz ziołowy yohi 0,2 mg na KMC ( na czczo ) alfa burn polecają chłopaki 8mg caps , 90 capsów i tylko 50 zł sam zamawiam na dniach splacz ziołowy po śniadaniu po obiedzie i przed treningiem np. Thermo stim z olimpa na allego jest promo 3+1 albo scorch tanio,konkretnie,w miarę zdrowo

to nie jest żadna kontuzja,także rozgrzej się do porządku przed przysiadami a po ćwiczeniach porozciągaj,no i nie zapominaj o ćwiczeniu także tylnej strony uda;)

NIE!! to sie bierze przed śniadanbiem i obiaddem i to pobudza spac sie nie da w sumie w moim przypadku to nie da sie spac...

Witam , dla sprecyzowania podajesz masę produktu przed ugotowaniem w dzienniku tak? czy faktycznie za każdym razem jest to tylko 100g udka i aż 150g ryżu lub 200g kaszy? ogólne podsumowanie wygląda ok ale jeśli chodzi o gramatury są one dość specyficzne :)

Neo dzieki za zrozumienie :) Kaca chyba zartujesz ze Esco mialby uciekac, skoro mieszka w Sopocie to uciekac nie ma przed kim. jeszcze znajac wiekszosc z poscigowki ;) z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Kiedys mialem przyjemnosc uciekac Stritem w gore przed szescioma. Z tym ze w moim przypadku to byl ruch wachadlowy: wjazd w nogi, odskok, wjazd nastepnemu, odskok i tak az zrezygnowali na wysokosci Baltyku bodajze. :-D Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Zadbaj o diete, kup male opakowanie wolnowchlanialnego bialka i pij na 40-60 min przed planowanym wysilkiem. Zapewnisz staly poziom aminokwasow we krwi, a pozostanie Ci tylko relaks ...

nie ma sensu codziennie. Podciąganie to bardzo dobre ćwiczenie na plecy. Moze i nawet najlepsze. Podciągaj się przed treningiem a potem szybko mykaj na siłownie jeżeli nie masz na siłowni drązka.

W tym wypadku mozesz w dniu w ktorym trenujesz plecy na silowni zaraz po niej zrobic kilka dodatkowych serii na drazku w domu. Przed nie ma sensu, gdyz zanim zrobisz rozgrzewke a potem podciagania i wreszcie dotrzesz na silownie bedziesz musial ponownie przeprowadzic rozgrzewke, poza tym po treningu plecow dobrze jest rozciagnac miesnie grzbietu [...]